美国食品药品监督管理局FDA推出的动画短片，塑造了一对因为长期抽烟而导致发育不良、无法长大，还满脸“老年斑”的小肺肺。

上演各种蠢蠢的花样作死法，让冷峻不禁的烟民们笑过后，正视自己的肺部健康。

 

 

被寒冷包围的季节，也是又一个与雾霾抗争的季节，我们被巨大的灰色气球笼罩。众所周知，雾霾天空气中含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道及肺部感染，因此雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病。雾霾天气的护肺小常识有哪些?雾霾天气的饮食调理吃什么好呢?小肺肺有些小建议。

 

1.萝卜是肺脏的排毒食品

萝卜这种食物和榴莲的属性有些相似，爱它和恨它的人一半一半，萝卜也很委屈啊（富含维生素的我做错了什么）。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜的功效无需多说了，降糖降脂降血压，明目抗癌补肝脏。反正吃它，准没错。

 

2.百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，尤其在秋冬雾霾季，肺脏承受很大的负担。在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。老中医说食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣的哦。

 

3.运动帮助身体排出毒素

 

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

身体循环越畅通，毒素越无法停留，对待一切毒素的最佳方式就是保持运动，通过运动将毒素以汗液为载体排出体外，此外，在运动中，体温会升高，这能促进血液循环，也能让肌肉更结实，还有改善心脏功能及增强免疫力的功效，从而有效“抗毒”。

 

4.热水浴疏通毛孔

除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。同时热水浴可以助眠，睡前一个暖身暖心的热水浴，放松身体的同时听个歌或者看书or煲个剧再好不过了。

5.外在防护很重要

雾霾天出门，外在防护格外重要。外出时必戴口罩，尽量减少骑车出行和晨练。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此，雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。早晚还是不要开窗，等到太阳出来开窗通风为好。

 

雾霾季来的来的尴尬又无奈，原本纯净的季节变得没有那么可爱了。所以关注肺部健康尤其重要，毕竟这个世界这么大，需要一个健康饱满的身体去尽情感受呀。