电子烟可以戒烟吗?个人经验之谈
电子烟可以戒烟吗?这里的个人经验谈,完全没有任何科学根据,仅是我个人以一位成功戒烟的前烟枪身份来聊聊。
我约莫是去年底才接触到电子烟产品,但其实戒烟计画已经开始实行好一阵子了,我当时已经从原本焦油、尼古丁含量颇高的浓烟(一般是红色或蓝色包装)慢慢渐进转换到最淡的(焦油含量1毫克、尼古丁含量0.1毫克)淡烟,且每天抽的根数也持续有在减少。老实说,我认为这个步骤对戒烟来说是重要的,若是连从浓烟转换到淡烟这个过程都受不了,没办法再持续的话,我真的不太相信直接转换到电子烟会有多大的戒烟效果。
我约莫是去年底才接触到电子烟产品,但其实戒烟计画已经开始实行好一阵子了,我当时已经从原本焦油、尼古丁含量颇高的浓烟(一般是红色或蓝色包装)慢慢渐进转换到最淡的(焦油含量1毫克、尼古丁含量0.1毫克)淡烟,且每天抽的根数也持续有在减少。老实说,我认为这个步骤对戒烟来说是重要的,若是连从浓烟转换到淡烟这个过程都受不了,没办法再持续的话,我真的不太相信直接转换到电子烟会有多大的戒烟效果。