电子烟可以戒烟吗？这里的个人经验谈，完全没有任何科学根据，仅是我个人以一位成功戒烟的前烟枪身份来聊聊。

我约莫是去年底才接触到电子烟产品，但其实戒烟计画已经开始实行好一阵子了，我当时已经从原本焦油、尼古丁含量颇高的浓烟（一般是红色或蓝色包装）慢慢渐进转换到最淡的（焦油含量1毫克、尼古丁含量0.1毫克）淡烟，且每天抽的根数也持续有在减少。老实说，我认为这个步骤对戒烟来说是重要的，若是连从浓烟转换到淡烟这个过程都受不了，没办法再持续的话，我真的不太相信直接转换到电子烟会有多大的戒烟效果。